Ο λιναρόσπορος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά με οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

Περιέχει μια ομάδα θρεπτικών ουσιών που ονομάζονται λιγνάνες, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.